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  在怀孕过程中,医生会建议各位代孕妈妈注意摄取足够的蛋白质、各位维生素以及微量元素,不仅有益于孕妇身体健康,还有益于胎儿正常的生长发育,有的孕妇会问,是不是所有维生素都合适孕妇,孕妇能吃维生素b2吗?让我们一起来了解一下。

  维生

素b2的作用

  维生素B2又称核黄素,是人体必需的13种维生素之

一,作为维生素B族的成员之一,微溶于水,可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化

钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分,参与物质和能量代谢。

  维生素b2的功能

  1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢,可提高肌体对蛋白质的利用率,促进生长发育。

  2、参与细胞的生长代谢,是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

  3、强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

  4、保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

  5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

  孕妇能吃维生素b2吗

  孕妇是可以吃维生素B2,但还是从食物中

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全,一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足孕妇一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。

  孕妇缺乏维生素b2的危害

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